Sete sinais que você precisa de ajuda com suas responsabilidades
Você trabalha duro e sente como se estivesse em uma esteira, sem nunca sair do lugar? Sabemos o quanto isso é complicado. Afinal, permanecer produtivo durante todo o dia pode ser um desafio e tanto.
Alguns sinais, inclusive, são muito sutis e o que parece apenas um momento de desajuste, por causa do acúmulo de trabalho, pode se tornar um estilo de vida desequilibrado.
Para lhe ajudar a identificar se você também tem problemas com os compromissos e responsabilidades diárias, aponto alguns dos principais “sintomas” dessa situação.
1. Você está sobrecarregado e estressado
Nessa hora, vale refletir sobre seus processos de trabalho. Estão desatualizados? Você possui todas as habilidades necessárias para realizar o serviço? Seja qual for o problema, tenha a certeza de que existe uma solução.
2. Você frequentemente perde prazos de entrega
Quando perceber que não conseguirá cumprir o prazo, peça extensão desses prazos. Nada adianta você querer culpar outras pessoas pelo atraso. Tome a responsabilidade nas suas mãos e ataque o problema pela raiz. Com a ajuda de um Coach, é possível identificar sinais de que você não conseguirá entregar um projeto a tempo, assim como organizar melhor seu fluxo de trabalho, permitindo maior rapidez e flexibilidade no seu dia.
3. Você não encontra tempo para o que realmente importa
Provavelmente você quer ter tempo para passar com a família, com os amigos, viajando, praticando nossos hobbies. Entretanto, muitas vezes se vê distante dessa realidade, já que se mantém sempre ocupado com a imensidão de trabalho que nunca parece acabar.
4. Você está sempre atrasado
Se atrasar de vez em quando é normal, já que imprevistos acontecem, agora, deixar que isso se transforme em um hábito pode impactar seriamente a visão que outras pessoas possuem de você. Afinal, esse é um dos grandes fatores que você precisa muito de ajuda com as responsabilidades.
5. Você se esquece facilmente das coisas
Infelizmente, essa é a realidade de grande parte das pessoas com quem conversamos. Afinal de contas, são tantas tarefas e responsabilidades que precisamos cuidar, que fica difícil para nossa cabeça manter todas as informações necessárias.
Experimente escrever tudo que precisa fazer ao invés de querer guardar tudo na cabeça.
6. Você está sendo constantemente interrompido e não consegue priorizar projetos realmente importantes?
Se seu trabalho envolve muito estudo ou alguma tarefa criativa, você sabe que precisa de tempo para pensar e executar essa tarefa. Isso torna-se desafiador quando você é constantemente interrompido.
Aprenda a colocar limites e dizer não.
7. Você não consegue focar em uma tarefa por vez?
Por fim, com a vida corrida que levamos e com a grande quantidade de tarefas que precisamos realizar todos os dias, muitas vezes fica difícil se concentrar em apenas uma tarefa por vez. Quando um site demora para carregar, tiramos o celular do bolso e começamos a olhar nossos e-mails ou redes sociais.
Se você está baixando arquivos mais pesados, é difícil também resistir à tentação de entrar em outros sites enquanto você espera. Realizar diversas tarefas ao mesmo tempo, ou “multitarefar” é um mito, sendo que sua cabeça não consegue se concentrar em mais de uma coisa por vez.
Essa e todas outras situações que apresentamos podem ser resolvidas sim, bastando ter foco, força de vontade e a consultoria de um especialista.
Raquel Couto - é trainer de Neuro-Semântica, Meta-Coach e consultora de desenvolvimento de liderança através do feedback. Conselheira da Sociedade Brasileira de Neuro-Semântica.
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