Procrastinação é preguiça?

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Procrastinação: é o ato de sempre adiar, deixar para depois, se distrair com muitas outras coisas e não ter consistência de buscar seus objetivos até realizá-los.

Preguiça: é o ato de não querer fazer mesmo, a pessoa já se decidiu, ela não quer fazer.

Então, resumindo, aquela pessoa que vive procrastinando quer fazer, até começa, tenta, não é preguiça, mas ela se distrai com várias coisas e, assim, o tempo passa. Quando ela vê, o dia acabou e não fez nada em direção ao seu objetivo. Ela fica frustrada, acredita que não consegue, que aquilo não é pra ela e que ela é uma pessoa fracassada!

Por que procrastinamos?

Nós, seres humanos, fomos criados para permanecer e não para mudar, ou seja, se você está vivo onde está, pra que mudar? A mudança causa desconforto e nós fugimos disso o tempo todo, até mesmo pela nossa sobrevivência. E isso faz com que acreditemos que onde estamos está nos mantém vivos e, se mudarmos, poderemos perder essa segurança... Por isso mudamos só quando estar onde estamos começa a ser um risco para nossa sobrevivência. Portanto, buscamos prazer fácil o tempo todo.

Exemplo: a pessoa fuma e sabe que o cigarro faz mal a ela, mas está viva. Fumando, mas viva, e sempre dizendo que não consegue parar de fumar. De repente, ela vai ao médico, descobre que está com uma mancha no pulmão, uma suspeita de câncer ou enfisema. Aí ela joga o cigarro fora, torce pra não ser nada e não quer mais fumar. (Ela fuma porque o cigarro traz prazer imediato, a doença só vem depois.)

Pessoas que estão acima do peso não fazem dieta porque primeiro vem o sacrifício (dieta) e depois a recompensa (saúde), mas se amanhã essa obesidade ameaça a vida fica mais fácil mudar as atitudes. Não estamos dispostos a pagar o preço de se sacrificar hoje para ter resultado depois... O caminho pro sucesso não é fácil; se o fosse, todos conseguiriam. Ele se resume em sacrifício primeiro para depois vir a recompensa.

Assim acontece com todos nós em relação a tudo... Só quando sentimos ameaça à nossa sobrevivência que então buscamos mudanças.

Como evitar a procrastinação

Tornando o fácil, difícil e o difícil, fácil, ou seja, sabe aquela fruta que fica dentro da geladeira e até perde lá dentro? Ela é algo que deveria estar em lugar de fácil acesso, assim vocês a consumiriam mais. Sabe aquele pão ou aquela bolacha que fica em cima da mesa? Deveriam estar em lugares fora de vista, assim você iria preferir a fruta em vez do pão.

Buscamos prazer imediato. Celular, tablet, computador, televisão e Netflix nos trazem prazer rápido, fácil e abundante. Esses são os principais ladrões de tempo e causadores de nossas procrastinações. Faça com que eles se tornem difíceis e coloque fácil o que você precisa para buscar seus objetivos...

Toda pessoa que fracassou foi alguém que viveu procrastinando, viveu em busca de prazeres fáceis e, quando viu, seu tempo passou e nada conquistou.

Cinco razões por que pessoas não saem da inércia (estagnação):

1) Não têm clareza do que querem;

2) Vivem no ambiente que ninguém faz nada, aí acredita que é normal;

3) Não sabem o propósito inabalável, é aí que a maioria se perde no caminho;

4) Não tem um método, pessoas que não desistem têm um método com metas;

5) Ouvir tanto a voz interior falando que não consegue (medos e traumas).

Dica: Não se permita viver buscando só o prazer imediato, não espere ter motivação para agir, pois assim ela nunca virá... Comece a agir que a motivação vem...

Você é um procrastinador? Quanto ser assim custou a você vendo o resultado que tem de hoje?

Mande-me a sua história, a melhor dela vai ganhar uma sessão comigo.

 

Karina Andrade

Mentora - Coach - Palestrante - Empresária

Formação em Mentoria - Coaching - Desenvolvimento Humano – Palestrante - PNL (Programação Neurolinguística)

(37) 9.9153-0010  

@karinaandradementora

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