Janeiro Branco ressalta importância do cuidado com a saúde mental
Faculdades de Divinópolis oferecem serviços gratuitos de psicologia
Bruno Bueno
O Janeiro Branco foi criado há dez anos com o objetivo de chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas e das instituições humanas. O período não foi escolhido por acaso. Especialistas apontam que no primeiro mês do ano as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, relações sociais, condições de existência, emoções e sentidos existenciais.
A lei nº 14.556, de 25 de abril de 2023, instituiu oficialmente a campanha em todo território nacional.
Dados
Segundo números da Organização Mundial da Saúde (OMS), quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, vivem com algum transtorno mental. A situação foi agravada pela pandemia de covid-19.
A psicóloga Daniela Veríssimo propõe uma reflexão sobre o assunto.
— Você costuma colocar como prioridade os cuidados com o emocional? Se a resposta for não, você deveria começar a rever suas prioridades. Sabe por quê? Para atingir qualquer coisa que almejamos devemos estar bem e é claro que isso inclui a nossa saúde mental — comenta.
Saúde mental
Ainda de acordo com a profissional, a saúde mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
— Ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros, e saber lidar de forma inteligente com as exigências e adversidades da vida — alerta.
Os casos de ansiedade, depressão e cansaço mental aumentaram.
— Apesar dos números preocupantes, as pessoas estão procurando com mais frequência o atendimento psicoterápico, buscando mais melhora da saúde e do bem-estar físico e emocional — pontua.
Cuidados
A psicóloga alerta para cuidados na prevenção do adoecimento mental.
— Praticar atividades que sejam relaxantes, como yoga, meditação, massagem e outras atividades que sejam prazerosas. Alimentar-se bem e praticar exercícios físicos ajuda na manutenção da saúde e da qualidade de vida. Além disso, dormir bem — acrescenta.
A profissional também comenta que o autocuidado é essencial para o bem-estar e ajuda a perceber os primeiros sinais de estresse e cansaço.
— Ter hobbies e estabelecer limites. Não dedicar todo o seu tempo livre para o trabalho. Mesmo com o excesso de tarefas e demandas a serem entregues, planejar o tempo e se organizar para dedicar tempo a você, sua família e amigos — salienta.
Sintomas
O paciente não deve esperar os sintomas agravarem para buscar atendimento.
— O tratamento com um psicólogo pode ajudar a evitar a progressão do cansaço físico e evitar as complicações de saúde. Além disso, a maioria das doenças tem maior chance de cura e sucesso no tratamento se diagnosticadas no início — finaliza.
Serviços
Faculdades de Divinópolis oferecem serviço gratuito de psicologia para a população de Divinópolis e região. O Serviço-Escola de Psicologia da Uemg Divinópolis (Sepsi) oferece ações de psicoterapia, acolhimento psicológico, plantão psicológico, avaliação psicológica, psicodiagnóstico, orientação profissional e grupos terapêuticos, de conversação e de acolhimento. O contato com o setor deve ser realizado pelo e-mail [email protected] ou pelo telefone (37) 3229-3589.
A Faculdade UNA oferece atendimento na Clínica Escola, que funciona na rua Coronel João Notini n° 151, Centro. As assistências são realizadas de segunda a sexta-feira e podem ser agendadas pelo telefone (37) 3216-1600 ou pessoalmente na unidade.
A Faculdade Pitágoras também contribui com esses atendimentos de segunda a sábado, na rua Santos Dumont, n° 1001, no bairro Manoel Valinhas. Para agendar, os interessados devem ligar para o número (37) 2101-4866, ou enviar uma mensagem para (37) 2101-4871.
Palestra
A Associação Comercial, Industrial, Agropecuária e Serviços de Divinópolis (Acid) realiza, no próximo dia 30 de janeiro, às 19h, uma palestra gratuita sobre o tema. O evento acontece na rua Serra do Cristal, nº 1688, no Centro.
O tema “Bem-estar integral: nutrindo sua mente para o sucesso” tem sintonia com a campanha do Janeiro Branco.
— O evento tem como objetivo sensibilizar sobre a importância do cuidado com a saúde mental, com o fim de propor estratégias e ações para que o tema possa ser levado para o dia a dia das empresas — informou a Prefeitura em nota.
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