Coluna Renata Rachid 08/02/2022

1-REDES

Pare, pense e me responda: qual foi a última vez que você checou as suas redes sociais hoje?

É bem possível que tenha sido minutos atrás. Aposto que você parou tudo o que estava fazendo para dar uma olhadinha nas suas redes.

Nenhum problema nisso, mas, se você começar a se sentir ansioso ao se deparar com aquela enxurrada de informações, você precisa se atentar.

Conversas no WhatsApp, posts no Facebook, stories no Instagram, vídeos no Youtube… Ufa! Afinal, é tanta coisa pra ver, responder, compartilhar, postar…

A gente se sente até meio perdida e tudo isso pode,  sim, aumentar a ansiedade e até se tornar um transtorno. 

Na verdade,  o problema pode estar nos excessos que cometemos e nem percebemos.

Não seria hora de prestarmos mais atenção? 

Não é à toa que o INSTAGRAM, agora, possui uma nova ferramenta para nos ajudar: 

é o FAÇA UMA PAUSA!

Experimente, vá lá e se dê limites! 

Eu já testei e adorei! 

Para ativar : 

toque em perfil ou na sua foto de perfil na parte inferior à direita para ir ao seu perfil;

toque no menu (ícone de três listras horizontais);

toque em Sua Atividade e em seguida em Tempo;

toque em Definir lembretes para fazer pausa;

escolha uma quantidade de tempo e toque em Definir lembrete.

Toque em OK.

Prontinho, você fará o seu tempo! 

Me conte se gostaram da nova ferramenta! 

Beijo de luz e ótima semana! 

@renatanrachid

 

Conversa com o especialista! 

O governo federal anunciou, na última semana, mudanças significativas no procedimento para a realização da prova de vida obrigatória para os mais de 36 milhões de beneficiários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Instituída com objetivo de se evitar fraude e pagamentos indevidos de benefícios previdenciários no âmbito do INSS, a realização obrigatória pelo segurado da prova de vida está suspensa desde o início da pandemia. 

 

A comprovação anual da prova de vida sempre foi uma responsabilidade dos beneficiários para que o benefício fosse pago regularmente. Atualmente, mesmo com exigência suspensa por causa da pandemia, a realização da prova de vida era feita pelo aplicativo “Meu INSS” para quem tem biometria cadastrada no Tribunal Superior Eleitoral (TSE) e no Denatran, ou na agência bancária. 

De acordo com a mudança, a responsabilidade deixa de ser do beneficiário e passa a ser do próprio INSS por meio do cruzamento de dados. 

Nesta quinta-feira, 10, às 19h, o advogado previdenciarista Farlandes Guimarães é meu convidado para uma live, na qual ele responderá a algumas perguntas que vocês poderão mandar para o direct do Instagram @renatanrachid ou na caixinha dos stories. 

Participem e até lá!

 

3-Triste protesto

Nossa população indignada com o assassinato de  Moïse Kabagambe tomou as ruas do país na manhã deste sábado. Em várias cidades espalhadas pelo Brasil, milhares de pessoas saíram de casa para cobrar justiça pelo crime cometido contra o congolês de 24 anos, espancado até a morte por cinco pessoas no Rio de Janeiro. Na capital fluminense, em frente ao quiosque Tropicália, onde o crime aconteceu, um grupo se concentrou com faixas pedindo punição aos responsáveis. “Afronte a Xenofobia” e “Vidas negras importam” foram algumas mensagens escritas nos cartazes. 

A Prefeitura do Rio anunciou que os dois quiosques que foram “palco” do assassinato de Moïse, na noite de 24 de janeiro, serão transformados em memorial ao jovem congolês, com a possibilidade de serem administrados pela sua família. Acompanharemos.

É revoltante, em pleno 2022, ainda se ter tanta barbárie como essa ainda acontecendo bem na nossa frente.

Justiça é o mínimo!

Um basta é mais que necessário!

4-Está rolando uma promoção especial na Kilômetro Quadrado,  é a LIQUIDA  VERÃO KM2!

Looks lindos e confortáveis com a qualidade que a gente já conhece. 

Confira! 

@kilometroquadrado

 

5 -RECEITINHA

Na receitinha de hoje temos um salpicão vegetariano fit, receita da querida Stephanie Petenon Etzel. 

Ela é natural chef e pelo Instagram @pe.de.gin, você poderá conferir o vídeo da execução desse e de vários outros pratos maravilhosos! 

Anota aí! 

Ingredientes

  • ¼ repolho verde
  • 1 cenoura 
  • 1 maçã em cubos
  • 3 talos de aipo 
  • 1 lata de milho
  • 3 CS de iogurte desnatado
  • 3 CS de maionese light
  • 1 CC de mostarda 
  • 2 CS de vinagre
  • sal e azeite 

 

Modo de preparo

  • Corte o aipo e a maçã em cubos pequenos.
  • Com ajuda de um mandolin, lamine o repolho e a cenoura em tiras fininhas.
  • Em um bowl misture todos os vegetais e temperos até ficar bem homogêneo.
  • Deixe gelar por 30 minutos antes de servir. 

 Fica delicioso!

Testado e aprovado!

 

6-Velinhas 

Aniversariantes de hoje, 8

Franciane Faria 

Bruno Tavares 

Tatiane Oliveira

Manoel Brandão 

 

Felicidade! 

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